اكلات للحميه

[بنت بني زيد]

المقادير:

لحم مفروم..بصل وطماطم وبطاطس وفلفل اخضر مقطعة ارباع...ملح وفلفل اسود وكمون حسب الرغبة..عصير طماطم


الطريقة:

1-كوري اللحمة بيدك مثل الكفتة وتوضع بالصينية مع مراعاة ترك فراغات للخضار.. 2-اضيفي البصل والطماطم والفلفل الاخضر والبطاطس في الصينية.... 3-اضيفي البهارات لعصير الطماطم ثم اسكبي العصير فوق اللحم والخضار... 4-ويغطى بقصدير ويوضع بالفرن الى ان ينضج,,,, وتقدم مع الخبز الاسمر او اي خبز حسب الرغبة ..... وصحة وعافية

[سعد]

الفاضلة

بنت بني زيد

تسلمين على أهتمامك بصحة رواد المنتدى .

جيت طاير لما قريت أسم الموضوع شدني بالمرهـ بس ماضنتي إنه للحمية مدام كل ذا الأشاء بتضاف عليه .


دمتِ بصحة وعافية

[أم سعد]

ياحبي لتس يا بنت بني زيد
حنا نبي شي يسمنا مهوب حميه خخخخ


عموما يعطيك الف عاافيه على مجهودك الرائع ..

[بنت بني زيد]

تسلم اخوي سعد علي مرورك والطبق هذا للحميه ومنخفض الدهون تسلمين جروح علي مرورك